مركز أم الزنار للتربية الدينية



الثقة بالنفس
الأخت فيكتوريا صطوف
 


تعريف:
هي نظرة إيجابية للمرء عن نفسه، و اعتباره لذاته و قدراته حسب الظرف الذي هو فيه و هي أمر مهم لكل شخص مهما كان و لا يكاد إنسان يستغني عن الحاجة إلى مقدار من الثقة بالنفس.
فمعظمنا يملك مشاعر مختلطة حول نفسه فنحن نتأرجح بين فترات من الطمأنينة النسبية أو عدم الرضا عن النفس.
الفرق بين الغرور و الثقة بالنفس:
فالثقة بالنفس أو ما يسمى أحيانا بالاعتداد بالنفس تتأتى من عوامل عدة أهمها: تكرار النجاح، و القدرة على تجاوز الصعوبات و المواقف المحرجة، و الحكمة في التعامل، و توطين النفس على تقبل النتائج مهما كانت، و هذا شيء إيجابي.
أما الغرور فشعور بالعظمة و توهم الكمال، أي أن الفرق بين الثقة بالنفس و بين الغرور هو أن الأولى تقدير للإمكانيات المتوافرة، أما الغرور ففقدان أو إساءة لهذا التقدير.
و قد تزداد الثقة بالنفس لدرجة يرى صاحبها في نفسه " القدرة على كل شيء" فتنقلب إلى غرور.
يقال بأن ما بين الثقة بالنفس و الغرور ، شعرة !
و كلما ازدادت ثقة الإنسان بنفسه كلما اشتدت تلك الشعرة و اقتربت من الانقطاع !
و لا شك أن الثقة بالنفس تعتبر من العوامل الهامة التي تساعد على استقرار و رقي حياة الإنسان و تطورها.
هل تريد معرفة طباع و صفات الشخص الواثق من نفسه:
1. الابتسامة و عدم عبوس الوجه.
2. الفرح الداخلي.
3. منتصب القامة رافعا رأسه مادا عنقه مستقيم الكتفين.
4. يصافح عند التعارف.
5. يتصف بالهدوء عندما يغضب الناس أو عند حدوث الضجيج.
6. يطالع الناس في وجوههم و أعينهم عند الحوار.
7. يستعمل حركات يديه لتقريب المفاهيم دون مبالغة.
8. يستعمل تعابير وجهه ليتفاعل مع حديثه.
9. يحرص على لياقته الرياضية و أناقة جسمه.
أسباب فقدان الثقة بالنفس:
• الطفولة البائسة..
• الشعور بالنقص..
• الشديد الارتباط بالآخرين..
• الإغراق في المثالية..
• توقع الفشل..
• التفسيرات الخاطئة من الآخرين تجاهه..
و يمكن التوسع في أسباب فقدان الثقة بالنفس...
كلمات ينطق بها الشخص الواثق من نفسه:
1. صوت واضح و مرتفع أثناء الكلام.
2. نبرة حادة و مخارج للحروف واضحة.
3. لغة سليمة مفعمة بالنشاط و الحيوية مع التركيز على الكلمات المهمة.
4. كلماته سهلة قصيرة.
5. ينادي الناس بأسمائهم و يتعرف عليهم و يحفظ وجوههم.
6. يعطي للإصغاء أهمية عظمى.
7. يلقي السلام و يرد على السلام بترحيب.
8. يعرف نفسه للآخرين.
9. لديه الشجاعة في الاعتذار لإن أخطأ.
10. كلامه فيه تفاؤل و بعيد عن التشاؤم.

الرئيسية          المزيد من المحاضرات